ਮੰਡੀ ਗੋਬਿੰਦਗੜ੍ਹ, 12 ਦਸੰਬਰ ,ਬੋਲੇ ਪੰਜਾਬ ਬਿਊਰੋ:
ਦੇਸ਼ ਭਗਤ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਸਿੱਖਿਆ ਫੈਕਲਟੀ ਨੇ “ਕੰਮ ‘ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ: ਤਣਾਅ-ਰਾਹਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਰਾਹੀਂ ਮਾਨਸਿਕ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਨਾ” ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਯੂਨੀਵਰਸਿਟੀ ਦੇ ਗੈਰ-ਅਧਿਆਪਨ ਸਟਾਫ਼ ਮੈਂਬਰਾਂ ਲਈ ਪੰਜ-ਰੋਜ਼ਾ ਫੈਕਲਟੀ ਵਿਕਾਸ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਰਵਾਇਆ। ਇਹ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਕਨਵੀਨਰ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ (ਡਾ.) ਪ੍ਰੀਸ਼ੀਅਸ ਸ਼ਿਓਰਾਨ, ਡਾਇਰੈਕਟਰ, ਸਿੱਖਿਆ ਵਿਭਾਗ, ਅਤੇ ਸਹਿ-ਕਨਵੀਨਰ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਆਰਜ਼ੂ, ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕਮ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀ ਨਿਗਰਾਨੀ ਹੇਠ ਹੋਇਆ। ਐਫਡੀਪੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਉਦਘਾਟਨੀ ਸਮਾਰੋਹ ਨਾਲ ਹੋਈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਚਾਂਸਲਰ ਡਾ. ਜ਼ੋਰਾ ਸਿੰਘ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ-ਚਾਂਸਲਰ ਡਾ. ਤਜਿੰਦਰ ਕੌਰ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।
ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਡਿੰਪਲ ਦੁਆਰਾ “ਤਣਾਅ ਤੋਂ ਸਫਲਤਾ” ਸਿਰਲੇਖ ਵਾਲਾ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੇ ਪ੍ਰੇਰਣਾਦਾਇਕ ਗੱਲਬਾਤ, ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ, ਕਸਰਤਾਂ, ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੇ ਤਰੀਕੇ ਅਤੇ ਬੋਧਾਤਮਕ ਪੁਨਰਗਠਨ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ ਤੇ ਇੱਕ ਖੁੱਲ੍ਹੀ ਚਰਚਾ ਹੋਈ।
ਦੂਜੇ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਅਨੰਨਿਆ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ “ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਦੀ ਆਦਤ ਅਤੇ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਉਪਰ ਇਸ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ” ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਬਹੁਤ ਹੀ ਦਿਲਚਸਪ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੋਈ। ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਸਵੈ-ਮੁਲਾਂਕਣ ਟੂਲ, ਸਮੂਹ ਚਰਚਾਵਾਂ, ਆਦਤ ਸੁਧਾਰ ਵਿਧੀਆਂ, ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਵਰਤੋਂ ਅਤੇ ਇੱਕ ਪ੍ਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਉੱਤਰ ਸੈਸ਼ਨ ਸ਼ਾਮਲ ਸਨ।
ਤੀਜੇ ਦਿਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਅਨੁਸ਼ਕਾ ਨੇ “ਰੋਕੋ, ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ, ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ” ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦਿੱਤਾ। ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ, ਗਰਾਊਂਡਿੰਗ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਰੀਸੈਟ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ-ਅਧਾਰਤ ਸਿੱਖਣ ਦੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨ ਲਈ ਦੱਸਿਆ ਗਿਆ।
ਚੌਥੇ ਦਿਨ ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਅਤੇ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਆਰਜ਼ੂ ਦੁਆਰਾ ‘ਰੋਕੋਕ੍ਰਾਸਟੀਨੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਤੱਕ’ ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸਰਗਰਮ ਸੈਸ਼ਨ ਕਰਵਾਇਆ ਗਿਆ। ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਵਿਵਹਾਰਕ ਸਰਗਰਮੀ, ਸਮਾਂ-ਕਾਰਜ ਚੰਕਿੰਗ, ਐਂਟੀਪ੍ਰੋਕ੍ਰਾਸਟੀਨੇਸ਼ਨ ਤਕਨੀਕਾਂ, ਰੋਲ ਪਲੇ ਕਸਰਤਾਂ, ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਬੂਸਟਰ ਅਤੇ ਉਤਪਾਦਕਤਾ ਚੁਣੌਤੀਆਂ ‘ਤੇ ਚਰਚਾ ਸ਼ਾਮਲ ਸੀ।
ਆਖਰੀ ਦਿਨ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ “ਤਣਾਅ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਬਰਨਆਉਟ ਰੋਕਥਾਮ” ਵਿਸ਼ੇ ‘ਤੇ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨਾਲ ਹੋਈ, ਜਿਸ ਦਾ ਸੰਚਾਲਨ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਸ਼ਰੂਤੀ, ਸਹਾਇਕ ਪ੍ਰੋਫੈਸਰ ਕਮ ਕਲੀਨਿਕਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤਾ ਗਿਆ। ਫੀਡਬੈਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੇ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮਾਂ ਲਈ ਆਪਣੀ ਸਿੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸੁਝਾਅ ਸਾਂਝੇ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਬਣਾਇਆ।
ਇਸ ਮੌਕੇ ਸੰਬੋਧਨ ਕਰਦੇ ਹੋਏ ਚਾਂਸਲਰ ਡਾ. ਜ਼ੋਰਾ ਸਿੰਘ ਨੇ ਮਨ ਦੀ ਸਥਿਰਤਾ, ਕਰਮਚਾਰੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ, ਲੀਡਰਸ਼ਿਪ ਅਤੇ ਨਿੱਜੀ ਪੱਧਰ ‘ਤੇ ਸੁਧਾਰ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕੀਤੀ। ਸਮਾਪਤੀ ਸਮਾਗਮ ਵਿੱਚ ਚਾਂਸਲਰ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋ-ਚਾਂਸਲਰ ਦੁਆਰਾ ਭਾਗੀਦਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਰਟੀਫਿਕੇਟ ਦਿੱਤੇ ਗਏ। ਅਖੀਰ ਵਿੱਚ ਸ਼੍ਰੀਮਤੀ ਸ਼ਰੂਤੀ ਦੁਆਰਾ ਸਭ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕੀਤਾ ਗਿਆ।
